アサミのまったり家計簿

30代既婚者の家計簿です。毎日の家計簿、月毎の収支・貯蓄額をまとめています。

今日の家計簿と、妊娠後期の運動

こんにちは。

妊娠後期です。いよいよ出産に向けて体力作りをしています。最近私がやっていることを書いておきます。

ストレッチ
股関節のストレッチを中心にやってます。
【カエル足】脚やせストレッチで太もも痩せる&お尻セルライト消滅 - YouTube

プチ筋トレ
先日購入した本を元に7秒スクワットやってます。
▼購入した本

あと、代謝を上げたいので二の腕トレーニングもやってます。タイトルは5分ですが、実際3分で終わるのでちょうどいいです。
【1日5分】7日間で変わった二の腕痩せトレーニング | 5 Min Upper Body & Arms Workout【ダイエット】 - YouTube

二重あご対策
こちらもYouTubeで。子供産まれたら写真撮ることも増えるかな〜と今からフェイスライン対策。身体はどうせ丸いけど、顔が痩せてれば若干よく見えるのでは?と期待✨
今日夫から、なんか痩せて見えるって言われたのはこの動画のおかげではないかと思ってます。笑
【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編 - YouTube

足のむくみとり
こちらもYouTube
【毎日9分】モデル直伝むくみ取りマッサージ【脚痩せする方法】 - YouTube

たくさん歩く
最低でも1日7千歩歩くように努力してます。もちろんできない日もあるけど、そういう時は週ごとの平均が増えてればOKとしてます。

(6/29の収入)
雑収入(メルカリ) 546円

(6/29の支出)
交通費 420円
交際費(お中元、友人とのご飯) 6,000円
美容費(美容院、除毛クリーム) 12,064円

(6月の収入合計)
給与 223,421円
雑収入 5,913円

(6月の支出合計)
住宅ローン 円
通信費 3,831円
家計費 25,068円
食費 8,639円
交通費 16,126円
交際費 24,781円
趣味娯楽費 118,910円
健康維持費 円
医療費 2,290円
日用品費 円
服飾費 22990円
美容費 12,064円
レジャー費 円
雑費 1円
∟支出合計 234,700円

ついに今月の給料を超えました。笑